Kaygı bozukluğu (anksiyete), sürekli endişe, huzursuzluk ve kontrol kaybı hissiyle yaşamı zorlaştıran bir durumdur. Bu yazıda belirtileri, nedenleri …
Kaygı bozukluğu (anksiyete), sürekli endişe, huzursuzluk ve kontrol kaybı hissiyle yaşamı zorlaştıran bir durumdur. Bu yazıda belirtileri, nedenleri …
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik bir olayın ardından gelişen yoğun stres, korku ve kaçınma belirtileridir. Bu yazıda …
Sosyal anksiyete bozukluğu, günlük yaşamı kısıtlayan yoğun bir kaygı durumudur. Bu yazıda sosyal fobi belirtilerini tanıyabilir, nefes egzersizi, …
Panik atak anında uygulayabileceğiniz 4-7-8 nefes egzersizi, box breathing ve diğer sakinleştirici yöntemlerle atakların etkisini azaltabilirsiniz. Bu yazıda …
OKB; istemsiz düşünceler ve tekrarlayıcı davranışlarla yaşam kalitesini etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu yazıda OKB belirtileri, nedenleri ve tedavi …
Depresyon, kişinin hayatını olumsuz etkileyen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Bu yazımızda depresyonun nedenlerini, belirtilerini ve etkili baş …
Anksiyete yaşayan biri çoğu zaman kendini zayıf, kırılgan, hatta “deli” gibi hissedebilir. Oysa bu durum çok yaygındır ve yönetilebilir. …
Bipolar bozukluk, bireyin ruh halinde, enerjisinde ve davranışlarında olağan dışı ve uç noktalarda değişimler yaşadığı ciddi bir ruh …
