Akran zorbalığı, çocuklar veya gençler arasında fiziksel, sözel, psikolojik ya da siber yollarla tekrarlayan zarar verme davranışları olarak …
Akran zorbalığı, çocuklar veya gençler arasında fiziksel, sözel, psikolojik ya da siber yollarla tekrarlayan zarar verme davranışları olarak …
Bu blog yazısında iş stresinin tanımı, stres bozukluğu belirtileri, uzun vadeli etkileri ve stres yönetimi stratejileri detaylı şekilde …
Stres yönetimi için etkili ve uygulanabilir öneriler arıyorsanız doğru yerdesiniz. Bu yazıda nefes egzersizlerinden dijital detoksa kadar stresle …
Gerçek benlik, yaşamın en değerli keşiflerinden biridir. Kendi duygularını, düşüncelerini ve sınırlarını anlamak, içsel özgürlüğün kapılarını aralar. Ne …
Anksiyete yaşayan biri çoğu zaman kendini zayıf, kırılgan, hatta “deli” gibi hissedebilir. Oysa bu durum çok yaygındır ve yönetilebilir. …
Geçmişi geride bırakmak, yaşanmış olanları unutmak, inkâr etmek ya da yok saymak değildir. Aksine, olanı kabullenmek, onunla barışmak …
Sınır, bireyin kişisel alanını belirlemesi, ihtiyaçlarını ve duygularını koruyabilmesi için oluşturduğu psikolojik çerçevedir. Bu çerçeve, ilişkilerde neye izin …
Konfor alanı, bireyin kendini güvende, kontrol sahibi ve rahat hissettiği psikolojik bir alandır. Burada birey risk almaz, bilinmeyenle …
Bipolar bozukluk, bireyin ruh halinde, enerjisinde ve davranışlarında olağan dışı ve uç noktalarda değişimler yaşadığı ciddi bir ruh …
Günümüzde artan stres, kaygı ve zihinsel karmaşa karşısında insanlar rahatlamanın ve kendilerini daha iyi anlamanın yollarını arıyor. İşte …
